Atıştırmalık Tarifler

En Lezzetli Enerji Topları

enerji topu-1-7

Yediğim en lezzetli enerji toplarını yaptım.

enerji topu-1-2

Sabah kalkar kalkmaz kahvaltıdan önce bir şeyler atıştırmayı severim. Bu atıştırmalıklarında sağlıklı olmasını istiyorum. Yataktan kalkar kalkmaz rafine şekerli yada unlu bir şeyler atıştırmaktan hoşlanmıyorum.

enerji topu-1-3

enerji topu-1-4

Bu tarifteki ölçülerle 1 hafta boyunca her sabah sağlıklı, temiz içerikli enerji toplarım oluyor. Tarifi oluştururken kalori hesaplaması yapmadım. Benim için lezzetli ve sağlıklı olması önemliydi. Zaten sadece küçük bir parça top yiyorsunuz. Oturup tamamını yemediğiniz sürece bir sorun yok.

enerji topu-1-5

Tarifte kullandığınız muzunuzun boyutuna göre daha çok kuru malzeme kullanmanız gerekebilir. Eğer kıvamı çok cıvık olursa bir miktar daha kakao ve keçiboynuzu unu ekleyebilirsiniz. Zaten çok katı bir karışım olmuyor, ama buzdolabında dinlendikten sonra elinizle kolayca yuvarlayabiliyorsunuz.

En Lezzetli Enerji Topları Tarifi

Malzemeler

  • 1 adet orta boy muz
  • 3 adet çiğ yumuşak hurma
  • 2 yemek kaşığı keçiboynuzu unu
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 3 yemek kaşığı ev yapımı, akışkan kıvamda fıstık ezmesi
  • 2 tatlı kaşığı kakao
  • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 3 iri ceviz içi
  • 30 gram küçük parçalara ayrılmış bitter çikolata

Yapılışı

  1. Ceviz ici ve bitter çikolata parçaları dışındaki tüm malzemeyi mutfak robotunuzda iyice karışana kadar çekin.
  2. En son ceviz ve çikolata parçalarını da ekleyip 10-15 saniye daha robotunuzu çalıştırın.
  3. Karışımı buzdolabında yarım saat dinlendirin.
  4. Dolaptan çıkardığınız karışımı elinizle küçük toplar halinde yuvarlayın
  5. Enerji toplarını bir saklama kabına koyarak buzdolabında saklayın. Yaklaşık 1 hafta boyunca tazeliğini koruyacaktır.

enerji topu-1-6