Genel · Kahvaltı

Ispanaklı ve Bal Kabaklı Smoothie

smootihe-1

Hafta başından beri canım ıspanaklı smoothie çekiyordu, ama evde ıspanak yoktu ve almak içinde bir türlü vakit ayıramadım. Dün akşam sonunda ıspanağımı aldım ve bu sabah ilk iş ıspanaklı smoothie’mi hazırlamak oldu.

Havalar soğuduğu için ve bende bu havada buz gibi smoothie içmek istemediğim için smoothie’mi buzsuz şekilde hazırladım. Bence böyle de çok güzel oluyor, ama siz soğuk şekilde tüketmek isterseniz tarifteki muzu dondurup kullanabilirsiniz.

smootihe-1-2

Ispanaklı Bal Kabaklı Smoothie Tarifi

Malzemeler

  • Bir avuç dolusu ıspanak
  • 2 yemek kaşığı şekersiz bal kabağı püresi
  • 1 adet büyük muz
  • 3/4 su bardağı süt
  • 1/4 çay kaşığı tarçın (tercihen)

Yapılışı

  1. Bütün malzemeleri blenderınıza atın ve malzemeler tamamen ezilip birbirlerine eşit şekilde karışana kadar çarpın.
  2. Karışımın kıvamını kontrol edin. Eğer çok yoğun bulursanız istediğiniz yoğunluğa gelene kadar su veya süt ekleyebilirsiniz.
  3. Eğer daha tatlı istiyorsanız bal ekleyebilirsiniz.

 

 

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s