Genel · Temiz Beslenme

Avokadolu Kinoa Salatası

Sağlıklı beslenmeyi seviyorsanız, yada kilo kontrolü yapıyorsanız lezzet olarak sizi fazlasıyla tatmin edecek bir tarif, en azından benim için öyle.

Hem öğle yemeği, hem akşam yemeği olarak tüketmeyi çok seviyorum. Çok hızlı bir şekilde hazırlayabiliyorum. O yüzden vaktim olmadığı zamanlarda, yada eve geç geldiysem hemen bu salatayı hazırlıyorum kendime.

avo-1

Malzemeler

  • 2 çay bardağı haşlanmış kinoa
  • 2 yemek kaşığı dolusu haşlanmış kırmızı meksika fasulyesi
  • çeyrek avokado
  • yarım domates
  • bir miktar dereotu
  • 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • kaya tuzu

Yapılışı

Haşlanmış kinoayı, meksika fasulyesini, domatesi, dereotunu bir kapta karıştırın. Karışıma arzu ettiğiniz kadar kaya tuzu ve 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı ilave edip tekrar karıştırın. En son dilimlediğiniz avokadoları da ekleyip bir servis tabağına alın.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s