Atıştırmalık Tarifler

Çiğ Kaju Ezmeli Enerji Topları

Enerji topları gün içerisinde enerjiniz tükendiğinde, ama hiç vaktiniz olmadığında çok faydalı oluyor. O yüzden genelde buzdolabında bulunduruyorum. Günde 1-2 kere enerjim tükendiğinde ağzıma atıyorum. Gerçekten uzun süre enerji veriyor.

enerjitoplari-1-6

Bu topları geçen gün yaptığım ve tarifini paylaştığım çiğ kaju ezmesiyle yaptım.

enerjitoplari-1-3

Malzemesi az, yapması kolay ve üstelik pişirme aşaması da yok.

enerjitoplari-1-4

Malzemeler

  • 1 su bardağı dolusu (330 gram) çiğ kaju ezmesi
  • 1/4 su bardağı chia tohumu
  • 1+1/4 su bardağı yulaf ezmesi
  • 2 yemek kaşığı dolusu çikolata parçaları
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı dolusu vanilya

Yapılışı

  1. Kaju ezmesi ve balı karıştırın.
  2. Yulaf ezmesi, vanilya ve chia tohumunu ayrı bir kapta karıştırın.
  3. İki karışımı birbiriyle iyice karıştırıp çikolata parçalarını ekleyin.
  4. İyice karıştırdıktan sonra ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayın.
  5. Dilerseniz en son kakao tozuna bulayabilirsiniz.
  6. Enerji toplarınızı buzdolabında muhafaza edip yiyeceğiniz zaman 5 dk önceden çıkarırsanız daha yumuşak olacaktır.

enerjitoplari-1-5

Tarif thealmondeater sitesinden alınmıştır.